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sexta-feira, 6 de março de 2009

Então está combinado!

Nos veremos no domingo as 8:00 na praça Beira Rio em Sousas.
A Patrícia vai comandar uma sessão de alongamentos( para quem quiser) antes da saída.
E vem gente de sampa só para andar com a gente !!!
Yuhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!
Não esqueçam de levar água, fruta ou barrinha, vestir roupas leves, usar protetor e tênis velho !!
Espero encontrar todos vocês !
beijos

quarta-feira, 4 de março de 2009

Foi assim que tudo começou

Hoje a Cris me mandou as fotos que ela tirou com o celular durante nossa primeira trilha no mês passado.
Ninguém lembrou de levar máquina mas ela rapidamente sacou seu celular e fez esses registros históricos...risos
Obrigada Cris!
Cris, Ju e alguns trechos da trilha

Esse lugar é uma delícia...

PARATODOS

Tem gente me dizendo que não vai fazer a trilha porque está fora de forma, acima do peso...blá,blá,blá...
Minha resposta é :
faremos uma caminhada por uma linda e bucólica trilha em Sousas. É uma trilha para todos e cada um no seu rítmo.
O objetivo é andar no mato, ouvir os passarinhos, encontrar os amigos e de quebra fazer exercício!
Aos poucos ficaremos todos em forma...risos

terça-feira, 3 de março de 2009

Alongar é preciso...

Todos os dias antes de sair para andar e domingo antes da trilha:

Domingo tem trilha !!!!!

Dia 08/03
Saída : 08:00
Local: Praça Beira Rio - Sousas
Atenção galera !
Não esqueçam de levar água para beber no caminho !!!